Choose Colour style

  • skyblue
  • green
  • blue
  • coral
  • cyan
  • eggplant
  • pink
  • slateblue
  • gold
  • red

Blog

Uşaqlar üçün yuxunun vacibliyi

Uşaqlar üçün yuxu
-
Uşaqlar üçün yuxu yalnız bir istirahət vasitəsi deyil, ilk növbədə beynin və onunla yanaşı bütün orqanların bərpası üçün şərtdir. Yuxu əsnasında stress hormonları azaldıqca böyümə hormonu sərbəst  arta bilir. Yuxu zamanı bədən özünü təmir edir, yenidən formalaşdırır, zülal sintezini  artırır və bədən özünü yenidən aktiv fəaliyyətinə zəmin yaradır. Müntəzəm yuxu yaddaşı da gücləndirir.

Günorta yuxusu günün qalan hissəsində daha məhsuldar işi  təmin etmək və beyin inkişafı üçün faydalıdır: “Uşaq yuxu əsnasında böyüməkdədir. Uşaq nə qədər kiçikdirsə, böyümə o qədər sürətli, yuxu ehtiyacı da o qədər çoxdur. Statistikaya əsasən günorta yuxusunu alan və almayan uşaqlar arasında yaddaş, məntiq, fiziki inkişaf daha yüksəkdir. Daimi yuxu uşaqlarda son zamanlar tez-tez müşahidə olunan  hiperaktivliyi, aqressiv davranışı və depressiya riskini azaldır."
---
Müəllif: Uzman Psixiatr İkram Rüstəmov

blog